Rinichii sunt printre cele mai importante organe din organism. Funcțiile vitale: filtrează sângele, elimină toxinele, absorb mineralele, produc urină, produc hormoni și neutralizează acizii.
Top 10 obiceiuri
- Insuficiență de apă
Dacă sunteți deshidratat cronic, deșeurile și substanțele toxice pot începe să se acumuleze și să provoace leziuni renale. - Prea multă sare în dieta ta
Consumul zilnic de exces de sare duce la creșterea tensiunii arteriale, ceea ce creează o mulțime de stres pentru rinichi. Regulile generale sugerează nu mai mult de 5 grame pe zi. - Prea mult zahăr
Consumul de zahăr în exces poate juca un rol imens în sănătatea rinichilor. Oamenii care consumă două sau mai multe băuturi dulci pe zi s-au dovedit științific că proteine în urină, primul semn al rinichilor că nu funcționează bine. - Deficit de vitamine și minerale
Deficitul de vitamine și minerale este asociat cu apariția diferitelor boli, cum ar fi pietrele la rinichi. - Prea multă proteină animală
Consumul unei cantități mari de carne, în special carnea roșie crește sarcina metabolică a rinichilor și duce la suprasolicitarea lor, ducând la leziuni și disfuncții renale. Încercați să limitați aportul de proteine animale și să obțineți o parte din proteine din surse de plante. - Consumul de alcool
Consumul de alcool în mod moderat nu dăunează organismului nostru, dar consumul de alcool la greu desigur o face. Alcoolul este o toxină, astfel încât utilizarea sa regulată duce la suprasolicitarea rinichilor și, în viitor, la deteriorarea și boala lor.
- Cofeina
La fel ca sarea, cofeina crește tensiunea arterială și stresul asupra rinichilor, crescând riscul de deteriorare mai târziu.
- Abuzul de analgezice
Stres asupra rinichilor, ceea ce dăunează sau dăunează. În loc să ajungeți la o sticlă de analgezice, încercați remedii naturale pentru a elimina durerea, fie că este vorba de ulei esențial, iarbă sau condimente. - Lipsa de somn
Somnul dă corpului timp să se vindece, inclusiv orice leziuni renale.
